2013-05-28 毎日エレベータ代わりに階段を使うことによるダイエット効果 雑文 http://d.hatena.ne.jp/masa_cbl/20121101/1351784498 1年あたり240gの体重を落とすことができる筋肉増強による基礎代謝向上を盛り込んでいない